✳️Курс «Між нами» допомагає знайти спокій жінкам на Херсонщині

   

Ще одна група жінок та дівчат в сільській громаді Херсонщини завершила психологічну програму «Між нами». Курс складається з п’яти тематичних зустрічей: знайомство та створення безпечного простору, психосоціальний добробут, гендер і безпека, а також пошук ресурсів підтримки в громаді.

На першій зустрічі учасниці говорили обережно, боялися відкритися. Вони багато слухали, придивлялися одна до одної та до Інни Корміленко,психологині ГО «Білозерський центр регіонального розвитку». Але поступово атмосфера змінилася.

🗨️«До четвертого заняття жінки вже більше звикли одна до одної, у групі з’явилося більше довіри та відкритості. Зустріч про гендер, насильство та безпеку була дуже живою і чутливою. Учасниці ділилися життєвими історіями, згадували досвід із життя знайомих і сусідів. Хтось говорив зі сльозами, хтось жартував, інколи ми разом сміялися. Було видно, що жінкам важливо мати такий простір, де можна щиро поговорити про наболіле, бути почутою і відчути підтримку та прийняття», — розповідає психологиня.

Учасниці також практикували прості техніки відновлення: дихання, усвідомлені паузи, вправи для роботи з тривожними думками. Кожна отримала «блокноти натхнення», з якими продовжать працювати вдома вже у власному темпі.

🗨️«Було дуже цінно повчитися дихати і “зніматися з гачка" недобрих думок. Це займає п’ять хвилин і дає реальний результат, але постійно здається, що немає часу на себе», — поділилася одна з учасниць.

На завершення курсу жінки говорили про підтримку одна одної та ресурси громади. В невеликих групах сформували особисті маршрути підтримки та захисту. А ще разом поринули у творчість і створили браслети-амулети, як символ підтримки, сестринства та ресурсу.

 

🗨️«Після наших зустрічей я зрозуміла, що навколо завжди є люди, які можуть підтримати. Тепер є відчуття, що де б я не була — я не одна», — підкреслила одна з учасниць.

Нагадуємо, що ви можете отримати безоплатні юридичні та психологічні консультації при виїзді спеціалісток до вашого населеного пункту або за телефонами підтримки:

📍Психологічна допомога + 38(066) 999-01-42

📍Юридична допомога +38 (050) 999-01-42

📍Або зареєструйтесь на онлайн-консультацію за посиланням: https://forms.gle/sYnnNqu66Rv6JPBv8

✳️Проєкт фінансується Польською Гуманітарною Акцією (PAH) 

#РАН #PAH_Ukraine #PolskaAkcjaHumanitarna #PolishHumanitarianAction