Як виміряти турботу про ментальне здоров'я? У цифрах та емоціях!

Кілька місяців тому ми поставили собі мету: не лише підтримувати людей у громадах, а й подбати про тих, хто щодня підтримує інших — про нашу команду БЦРР. Сьогодні проєкт вже закінчився, активності реалізовані, звіти підготовлені… Тож готові з вами поділитися його підсумками:

💜 5 груп взаємопідтримки. Найчастіше учасниці приходили із запитами про відновлення внутрішнього ресурсу: як відпочивати без почуття провини, переключатися після напружених робочих днів, навчитися розслаблятися та зберігати баланс.

💜 5 супервізій, де розбирали складні випадки у практичній роботі та шукали оптимальні рішення. Вчилися підтримувати якісний зв'язок у команді, екологічно обговорювати робочі труднощі, давати й отримувати зворотний зв'язок та відкрито говорити про зміни, які допоможуть працювати ефективніше.

💜 4 навчальні онлайн-тренінги про вигорання, саморегуляцію, вторинну травматизацію та відновлення. Тепер знаємо не лише як підтримувати інших, а й як вчасно підтримати себе.

💜 2 дні командотворення в Миколаєві. Ми вчилися бути командою поза дедлайнами, звітами та нескінченними чатами. І виявилося, що сміх теж непогано працює як профілактика вигорання.

💜 111 індивідуальних психологічних консультацій для 20 фахівчинь БЦРР.

🗨️ «Коли ми планували цей проєкт, нам хотілося охопити якомога більше. Але робота над власним ментальним здоров'ям теж потребує часу, сил і внутрішньої готовності. Її не можна додати до календаря як ще одне робоче завдання. Тому ми вже коригуємо наш План плекання ментального здоров'я. Збережемо найцінніші практики, але зробимо їх більш гнучкими, щоб кожен міг звернутися по підтримку саме тоді, коли вона справді потрібна, а не лише тоді, коли це передбачено проєктом», — ділиться планами Елла Петренко, голова Правління БЦРР.

Дякуємо Vidnova Support Fund за фінансову підтримку ментального здоров'я нашої команди!

👇 Безумовним відкриттям для нас всіх стали дні командотворення, тож ділимося фото з цих двох чудових днів. Саме вони дали відчуття єдності, живого спілкування й нагадали, наскільки важливо просто бути разом. Цей формат ми точно залишаємо серед наших найкращих практик і вже плануємо повернутися до нього восени, коли святкуватимемо 20-річчя БЦРР!