Зустрічі, які допомагають жінкам відновити внутрішній ресурс

  

  

Цього листопада команда БЦРР вже провела перші підтримуючі зустрічі для жінок та дівчат в Музиківській громаді. В колі збираються жінки різного віку, досвіду й життєвих історій. Тут немає правильно чи неправильно, немає змагання в стійкості чи жонглювання вивченими фразами. Можна розслабитися, не тримати «правильну» поставу і дозволити собі бути собою. 

Перша зустріч «Коло жіночої підтримки» — про внутрішні ресурси, їх виснаження, пошук додаткової енергії  та  усвідомлення власних меж для емоційного здоров’я. Все починається з кави, знайомства й перших усмішок. Деякі учасниці знайомі вже багато років, але через вправи та креативні підходи дізнаються одна про одну нові факти та особливості. 

Рухливі вправи, дихальні паузи, робота з метафоричними картками, творче «Дерево енергії» та довгі розмови  — все це важливі складові наступних підтримуючих зустрічей. 

Де ж жінки Херсонщини беруть ресурси? Цитати учасниць — це наче список ресурсних занять, які можна використовувати в тяжкі періоди власного життя:

🗨️«Мій найбільший ресурс — це коли ввечері телефон дзвонить, і онука кричить по відеозв'язку: "бабуля”. Ці маленькі розмови дозволяють надіятися та вірити». 

🗨️«Мені допомагає своя земля під ногами — сад, квіти, город… Навіть на моєму колажі квіти схожі на ті, що я посадила цього року. Коли начитаюсь новин, то йду відразу до квітів» 

🗨️«Дуже мене підтримували цього року велопрогулянки. Чекаю, коли погода покращиться і знову до свого залізного коня».

🗨️«Родина. Хоч іноді й втомлює, але саме вона тримає мене на плаву».

🗨️«Я на дереві приклеїла своїх дітей і в корені, і в листя. Виснажує мене дистанційне навчання дуже сильно, але і спілкування з дітьми — це найкраща частина життя». 

🗨️«Так мені подобається, як ми оце з дівчатами збираємося. Щось говоримо, малюємо. Я стільки всього навчилась з ними. Ви всі тут додаєте мені життя». 

🗨️«Я мрію подорожувати. Завжди мене це заряджало енергією. А зараз маю ресурс у вигляді спогадів про наші спільні поїздки і плану поїхати з чоловіком і внуками у мандрівку».

 

Дивлячись одна на одну учасниці, знаходять нові способи турботи про себе, вчаться не плутати силу з виснаженням та надихаються досвідом інших. Інколи у когось виступають сльози, але частіше дружній щирий сміх. Стільки горя та невизначеності навколо, але тут в жіночому колі можна хоч на хвилинку розслабитися та просто радіти зустрічі. 

На наступні місяці ми вже склали попередній графік зустрічей і нагадуємо, що вони відкриті для всіх жінок та дівчат громади. Якщо ви хочете до них долучитися, уточніть графік, місце проведення та інші деталі у Людмили Погрібної за телефоном 095 767 53 66.

Проєкт «В центрі уваги — жінки Музиківської громади» реалізується ГО «Білозерський центр регіонального розвитку» за підтримки міжнародної гуманітарної організації ZOA та фінансування Гуманітарного фонду для України (UHF).