Психологічна підтримка, що переросла в спільноту руху та змін

Вісім зустрічей «Клуб для жінок», який впроваджує ГО «Білозерський центр регіонального розвитку» за методологією HIAS Ukraine — не так і багато у рамках цілого життя. Проте і їх достатньо, щоб щось зрушилося у кожній учасниці. Вони приходили, кожна зі своїм болем, страхом, втомою — мовчазні, обережні, закутані у звички терпіти… Кожна з зустрічей Клубу надавала простір для розширення свого світогляду, для зміни куту споглядання на себе та своє життя

 

«Наші збори – це можливість присвятити час собі. Зазвичай біжу рятувати інших: на роботі, в родинах, в громаді. А тут вперше дозволила собі запитати: А як мені? Що я хочу?», – поділилась одна з учасниць.

«Я ніколи не думала, що маю право на втому… а тепер іноді лягаю вдень і не картаю себе. Відчуваю, що після відпочинку маю силу та спокій», – сказала інша.

Ще одна жінка сказала, що навчилася зупинятись, виконувати дихальні вправи, відчувати своє тіло та повертати собі спокій. Інші говорили про те, наскільки більше стало самого життя, коли усвідомлюєш власні потреби.

Техніки заземлення, які спочатку здавались дивними, стали рятівною ниткою. Вправа з диханням, дотик до теплого горнятка, короткий контакт з собою — усе це поступово збирало їх докупи, повертаючи з розпорошеності. Зустрічі стали точкою опори та ресурсу. 

Одного разу одна з учасниць сказала: «Мені тут так добре. Я вперше в такому товаристві. Легко спілкуватися, легко тут бути. Мені дуже сподобалась ідея долучитися до тренувань. Це можливість «змінити картинку», згадати про здоровʼя, просто весело провести час та зберегти нашу спільноту». 

Зміни були помітні кожного разу. На третій зустрічі хтось уперше сміливо висловити свою думку, а до цього – зберігав тишу. На п’ятій — одна з них сказала: «Я замислилася про те, на що можу вплинути, а що прийняти як даність. І почуття провини, що виїжджали з окупації – стало менше». На шостій — уже «бігли» з настроєм, очікуючи спілкування та підтримки…

А потом вирішили просто зустрітись ввечері, щоб розімʼятися. Хтось запропонував: «А чого б нам не збиратися на фітнес регулярно?». І маленька не регулярна група спортсменок стала більшою, продуманішою, відповідальнішою та постійною. 

Тож зараз жінки та дівчата постійно рухаються. Хтось заради фігури, хтось – щоб дихати на повні груди, хтось – щоб відчути жіночу єдність… Вони це роблять без дзеркал, без тиску, без «треба» у постійній небезпеці війни. Проте у залі під землею лунає музика, чути сміх, схвальні вигуки, важке дихання…

Ці жінки не стали іншими, вони поступово повертаються до себе і знаходять силу жіночої єдності. 

Заплановані зустрічі Клубу для жінок вже позаду, але приємно бачити, що ми зробили поштовх, створили динамічну спільноту з шаленою енергетикою. Жінки вже не самі, вони є одна в одної!

Підготувала 

Інна Корміленко, психологиня ГО «Білозерський центр регіонального розвитку»

Якщо вам потрібна консультація або підтримка, звертайтесь до наших фахівчинь – ми поруч, щоб допомогти!

📍Психологічна допомога – (066) 999-01-42

📍Юридична допомога – (050) 999-01-42

🟦 Безкоштовну психосоціальну та правову допомогу надає ГО «Білозерський центр регіонального розвитку» в рамках проєкту, що реалізовується HIAS Ukraine, за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF). Проте це не означає, що висловлені погляди та вміст є офіційно схваленими або визнаними з боку Організації Об'єднаних Націй. 

Жіночий фонд миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF) – гнучкий та оперативний інструмент фінансування, що підтримує якісні заходи для підвищення спроможності місцевих жінок у запобіганні конфліктам, реагуванні на кризи та надзвичайні ситуації та використання ключових можливостей миробудівництва.